7 claves para las medias mañanas de los más pequeños de la casa

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almuerzos para niñosA veces por falta de tiempo o poca planificación, los niños se acaban llevando al colegio un paquete de galletas y un zumo, un mal hábito que deberíamos evitar de todas las maneras. Para esto, os voy a contar las 7 claves para una media mañana saludable 1. ¿Qué debe contener el tentempié de media […]

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Alimentación y enfermedades crónicas

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enfermedades cronicasEn el siglo pasado, la medicina ha hecho un excelente trabajo tratando de erradicar las enfermedades infecciosas que eran, a menudo, producidas por una única causa: una bacteria, un virus, etc. En el siglo XXI, la medicina se ha centrado en tratar lo síntomas en lugar de la causa de las enfermedades crónicas. El objetivo […]

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Asma infantil: ¡Abrid paso a los nutricionistas!

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puerta abierta en el campoEl asma infantil es una de las enfermedades más prevalentes de la infancia, con un progresivo aumento en las sociedades del ámbito occidental. Uno de cada tres niños tiene híper-reactividad bronquial y/o padece asma infantil. De ser una enfermedad casi desconocida y con una baja incidencia, ha pasado a ser una de las enfermedades más comunes de la práctica […]

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La industria alimentaria y el azúcar (2ª parte)

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azucar potitos niñosUna vez aclarado el tema del azúcar añadido en los potitos de bebés, me gustaría daros información de los diferentes potitos que hay en el mercado, para que, una vez estés bien informado, sepas cual es mejor. La idea es que aprendáis a leer el etiquetado, para que así, sepáis lo que compráis ( y […]

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Cómo cuidar nuestra vista con la dieta

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nutricion y visionEl deterioro de la visión es un problema importante de salud a nivel mundial que según la OMS afecta aproximadamente a 300 millones de personas, y además estima que el 80% de las alteraciones podrían evitarse o tratarse. La relación entre nuestro estilo de vida y la salud es muy estrecha y está ampliamente demostrada. […]

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Qué comer después de un entrenamiento de fitness

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alimentacion para despues de entrenarLa alimentación forma parte fundamental de nuestro entrenamiento de fitness. Podemos machacarnos entre máquinas y pesas pero si no cuidamos nuestra alimentación, no veremos los resultados deseados. En este artículo y vídeo te explico qué comer después de un entrenamiento de Fitness. Y si tienes dudas, consulta con un nutricionista privado. ¿Qué nutrientes son importantes […]

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Dieta para la gastritis

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alimentacion y dieta para la gastritisLa gastritis es la inflamación de la pared del estómago, y causa malestar, acidez en la parte superior, e incluso náuseas y vómitos. Las personas que padecen gastritis crónica, suelen tener miedo a comer y por esta razón cada vez comen menos, así que te voy a dar algunos consejos para mejorar, entre ellos la […]

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Campaña “Lunes Sin Carne”.

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lunes sin carne¿Conoces la campaña “Lunes Sin Carne”? Una iniciativa que surge de una realidad, esta campaña internacional sin ánimo de lucro propone y anima a todo el mundo a no consumir carne sólo un día a la semana: (extensible a tantos días como el comensal considere oportuno) los lunes. Esta propuesta busca diferentes fines, todos con […]

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